Estratégias para manter a concentração

concentracaoNa atualidade, recebemos tantas informações e estímulos através da internet e meios de comunicação, que tem sido cada vez mais complicado se manter concentrado durante tarefas diárias, como estudar ou trabalhar.

Quanto mais tempo uma atividade leva, mais complicado é manter o foco. Se você tem dificuldades de se manter concentrado, independentemente da idade, saiba que isso tem uma solução que está ao alcance de todos.

Estratégias de concentração

Manter-se concentrado pode ser uma tarefa um tanto complicada, mas fundamental para desenvolver qualquer tipo de trabalho, e alcançar o sucesso. Mostraremos uma série de dicas dadas pela professora de neurociência Paula para melhorar a concentração e aumentar o foco:

  • Divida sua jornada de trabalho, faça por partes. O cérebro humano consegue se fixar em um único objeto durante 50 ou 60 minutos. Depois desse período, a atenção inevitavelmente se esvai. A dica é trabalhar ininterruptamente durante no máximo por esse período, e então fazer um intervalo de 5 a 10 minutos, cheque suas mensagens do celular, acesse as redes sociais ou simplesmente levante-se e vá tomar um café. “Uma pausa ajudará a descansar as áreas ativas no cérebro até o momento”, explica a professora de neurociência Paula. Após esse pequeno período de descanso, você estará pronto para outra sessão de trabalho.
  • Alimente-se bem durante todo o dia. Trabalhar em jejum não é uma boa ideia para quem busca concentração. Isso porque o sistema requer uma grande quantidade de energia, segundo a neurocientista. Durante o período de trabalho, é aconselhável que tenha sempre algo no estômago: para que haja força suficiente no organismo, manter o foco, e para que o cérebro não se distraia com a fome. Não é preciso ingerir grandes quantidades de alimento. Basta uma barrinha de cereal ou um suco entre as principais refeições do dia.
  • Ouça músicas que já conheça. Fones de ouvido são um recurso excelente para manter o foco. Além de reduzir o ruído externo do ambiente, ouvir música pode proporcionar bem-estar. “Não é bom escolher um repertório baixo astral, o ideal é que ele seja leve e prazeroso”, diz Paula. Mas, não se envolva demais com a trilha sonora, apenas relaxe com ela. Por isso, a neurocientista recomenda escolher um repertório que você já conhece.
  • Acabe com a bagunça e o desconforto. Mesas de trabalho caóticas são “péssimas para o cérebro”. Isso porque o sistema nervoso tende a se espelhar no ambiente externo. “Se não há lógica do lado de fora, será difícil se organizar internamente”, afirma a professora. É fato que o caos pode ser um grande aliado na busca por criatividade e inovação.

Se mesmo fazendo tudo acima, ainda não tiver uma melhora boa, então compensa comprar Neurocaps, um suplemento cerebral que tem ajudado muitas pessoas.

Se gostou das dicas, e quer ver mais algumas, vale a pena ver o vídeo abaixo:

Turbo Slim Funciona?

Novidades sobre emagrecimento costumam aparecer aos montes todos os anos, boa parte delas não funciona, mas algumas costumam dar bons resultados. Quando algum produto chega “na hora certa”, ou seja, perto de épocas onde as mulheres estão desesperadas para emagrecer como durante o verão ou pouco antes das festas e comilanças de final de ano, o sucesso em vendas é praticamente garantido.

É o caso de um novo emagrecedor natural que chegou no Brasil no final de novembro, o Turbo Slim. Ele é um produto 100% natural, sem contra-indicações e de fácil uso. O produto é apresentado na forma de cápsulas e as pessoas só precisam tomar 2 cápsulas por dia para começar a ter resultados conforme explica o fabricante.

Mas será que Turbo Slim Funciona como o prometido?

Para responder a esta questão precisamos analisar várias coisas, a primeira delas é saber qual o objetivo do produto, ou seja, de que forma ele age para gerar resultados de emagrecimento. No caso do Turbo Slim, o objetivo é “limpar o organismo” através do DETOX, um processo que já é bem conhecido por pessoas que querem emagrecer de forma saudável e que há muito tempo tem sido um dos métodos preferidos das celebridades para conseguir emagrecer rápido.

Então o processo utilizado é algo comprovado e que sabemos que funciona, porém é preciso saber se este detox em cápsulas realmente pode ser tão eficiente como a dieta normal. Para sabermos isto é preciso analisar a fórmula do produto e ao fazermos isto identificamos que as cápsulas possuem pelo menos 4 componentes super eficientes para desintoxicação do organismo: Abacaxi, Gengibre, -Glutamina e Limão.

Com estas informações, parece que realmente é um produto funcional e que deve dar resultados, a última parte da nossa pesquisa foi procurar por pessoas que estão tendo resultados com o produto e para ser sincero, ficamos super impressionados com os números de depoimentos positivos espalhados pela Internet em sites e fóruns sobre emagrecimentos, em grupos no Facebook, em Vídeos:

Turbo Slim – Depoimentos em Vídeo

Turbo Slim – Depoimento no Facebook

Encontramos estes depoimento em um grupo de emagrecimento no Facebook, selecionamos apenas este, mas tem vários por lá:

depoimento-resultados-turbo-slim

A conclusão que chegamos é que Turbo Slim Funciona mesmo e vale a pena comprar e usar pelo menos por uns 3 meses para conseguir ótimos resultados. Se ficou interessada, clique no botão abaixo para ser redirecionada ao site oficial e comprar:

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Cocolipo óleo de coco é bom ?

cocolipo-oleococoVocê sabia que o óleo de coco tem diversos benefícios para saúde? Sim é isto mesmo, ele faz bem para os cabelos, para a pele, ajuda a combater o colesterol e também ajuda no emagrecimento, por isto a procura pelo produto tem aumentado bastante, há um interesse crescente nas pessoas de comprá-lo, principalmente com tantas reportagens e artigos falando a respeito.

São tantos os benefícios que o óleo de coco possui que se fosse para escrever tudo sobre isto daria pra quase fazer um livro somente sobre o assunto. Acha que estou exagerando? Pois saiba que o conhecido Doutor Lais Ribeiro gravou um vídeo no qual ele gasta quase uma hora apenas falando sobre as comprovações científicas dos efeitos do óleo de coco:

Já deu pra perceber que o negócio é bom de verdade, mas verdade seja dita, a maioria das pessoas principalmente as mulheres querem o óleo de coco apenas pensando no emagrecimento, então vou focar um pouco mais nisso.

Apesar de todas vantagens do óleo a parte chata é como preparar ele ou como adicionar a alimentação diariamente. Até um tempo atrás você só encontrava o óleo in natura ou teria que comprar o coco e aprender como preparar sozinho mesmo, felizmente agora chegou um produto no mercado chamado cocolipo que nada mais é do que o óleo de coco em cápsulas e portanto muito mais fácil de consumir.

A grande vantagem é a facilidade de uso, pois tudo que você precisa fazer é tomar uma a duas cápsulas por dia antes das principais refeições, ou seja, uma cápsula antes do almoço e outra antes da janta. Isto facilita muito a sua vida, afinal mesmo quando for jantar ou almoçar fora em algum restaurante, casa de familiares ou amigos você pode levar as cápsulas para tomar, já com o óleo em si fica bem mais complicado de fazer o mesmo.

O produto funciona mesmo e diversas mulheres já tem relatado perda de peso após começar a usar cocolipo, para começar a ter resultados mais visíveis é recomendado que você utilize o produto por pelo menos 2 meses, mas o melhor mesmo é que você faça uso continuo dele para sentir uma melhora em toda sua saúde, então mesmo depois de emagrecer o desejado vale a pena continuar a tomar.

Este é um produto novo no mercado que chegou recentemente no Brasil e se você estava buscando informações pois se interessou mais estava insegura em adquirir, pode comprar sem medo, porque funciona e não tem contra-indicações.

Desafio VIP 60 ajuda emagrecer com saúde?

Você sabe que na Internet você encontra de tudo e algo que tem feito muito sucesso ultimamente são os cursos online, seja em formato de vídeo aulas ou com simples e-books em PDF, a quantidade de propagandas de cursos que eu tenho visto é enorme e existem produtos praticamente para todos nichos de mercados, sendo os de emagrecimentos os mais famosos e conhecidos.

O problema é que quando se trata de saúde todo cuidado é pouco, então é preciso saber bem que tipo de produto comprar, analisar bem para ver se o curso ou e-book foi produzido por profissionais da área ou não e também ver se não tem nenhum tipo de contra indicação.

Neste nichos tem desde cursos que ensinam como emagrecer adotando uma alimentação saudável que é o caso do Emagreça com o Dr Rocha que por sinal é um excelente curso e que você pode seguir sem medo porque não faz nenhum tipo de mal a saúde, até outros que ensinam como emagrecer através de sequência de certos tipos de exercícios.

Muitas pessoas tem me perguntado em relação a um curso de emagrecimento deste através de exercícios chamado Programa de Emagrecimento Desafio VIP 60 de uma tal de Cristiane Senna, então resolvi ir atrás para saber mais a respeito e encontrei o seguinte vídeo de propaganda do curso:

De cara já dá pra ver pessoas testemunhando a respeito do método ensinado no curso o que pode ser um bom sinal, mas não dá pra analisar somente isto porque sabemos que depoimentos podem ser comprados. Por isto pesquisei mais e encontrei diversos depoimentos em vídeos e também depoimentos escritos no Facebook o que demonstra se tratar de um programa sério.

Programa Desafio VIP 60

Porém mesmo sendo um programa sério, ainda é preciso levar em consideração se é seguro ou não para qualquer pessoa fazer os exercícios do programa e é sobre isto que fui procurar me informar. Na página do curso a Cris deixa claro que é um método seguro que utiliza a metodologia HIIT, uma forma de treino que tem ótimos resultados e é comprovado cientificamente.

O único problema então seria a questão das pessoas sedentárias ou muito acima do peso os quais eu imaginava que teriam certa dificuldade pra conseguir fazer um treino deste, para tirar a prova resolvi fazer um teste, comprei o curso e dei de presente para minha irmã que é MEGA Sedentária e fomos fazer os exercícios juntos.

Lá dentro tem um módulo que é o módulo ZERO, que é justamente para pessoas sedentárias ou que tem dificuldades de fazer exercícios e a ideia é que com este módulo as pessoas consigam condicionamento suficiente para conseguir fazer o treino mais pesado que faz queimar mais calorias e perder gordura, no site www.treinofeminino.org você pode ver uma imagem que mostra o curso por dentro e como existe este módulo lá dentro.

Pois bem, iniciamos os exercícios deste módulo para pessoas sedentárias e não é que minha irmã conseguiu levar de boa até o fim? Para mim isto foi prova mais do que suficiente que o curso funciona e é muito bom pois foi planejado pensando em ajudar qualquer pessoa que esteja disposta a emagrecer.

Então para as várias leitoras que me perguntaram a respeito, se tiverem interesse podem comprar o curso tranquilamente porque funciona e faz bem pra saúde além de emagrecer pois ajuda muito a melhorar o condicionamento físico também.

Libidmax é seguro pra saúde?

libidmaxExistem alguns mercados na área de saúde que movimentam bilhões de dólares todos os anos, produtos para emagrecimento e para melhorar a atividade e desempenho sexual são uns dos maiores responsáveis pelas altas cifras deste mercado e é por isto que você vê tantos produtos novos e propagandas sobre o assunto.

O problema é que devido a isto acabam saindo muitas coisas no mercado que prometem resultados quase instantâneos ou até mesmo milagrosos, mas que na verdade não funcionam, mas o pior é que alguns destes produtos, além de não funcionarem, ainda podem causar problemas graves para a saúde, não é por acaso que muitos produtos e medicamentos são proibidos de ser comercializados.

É justamente por isto que quando surge algo novo na área que muitas pessoas ficam com dúvidas a respeito, se vale a pena comprar, se é seguro, etc. Apesar de muitos se jogarem de cabeça para comprar qualquer produto ou medicamento novo que apareça em busca de soluções para seus problemas, hoje em dia muitos já estão aprendendo a ter cautela e não fazer isto e realmente é o certo a se fazer.

Recentemente saiu um novo produto na área de desempenho sexual que promete “mais poder sexual”, é o Libidmax que tem os supostos benefícios de aumentar a ereção, dar mais energia sexual, regular os hormônios sexuais e incrementar a libido e desejo sexual, o “garoto propaganda” é ninguém menos que o ator Kid Bengala:

Todo medicamento que diz ter o poder de ajudar a dar ereções longas e potentes acaba sendo muito buscado pelos homens como é o caso do Viagra, porém sabemos que tomar este tipo de medicamento a torto e direita pode é trazer prejuízo em vez de ajudar. Mas e no caso do Libidmax, será que há algum risco envolvido?

Analisando a página de vendas do produto e a fórmula/composição do mesmo fica claro que se trata de algum tipo de suplemento feito apenas com ingredientes naturais e portanto não há nenhum risco, em outras palavras, não há efeitos colaterais e você não precisa se preocupar com isto.

Então é completamente seguro usar Libidmax, talvez o máximo que aconteça é que você não tenha resultados super eficientes como a propaganda promete, se você comprar e não funcionar, não vai fazer mal pra sua saúde,uma outra opção que é totalmente segura é o tratamento que você pode encontrar no site www.cursoturbinandoodesempenhosexual.com no qual existe uma outra solução com tratamento 100% natural para turbinar seu desempenho no sexo e segundo muitos relatos, realmente funciona!

Receitas saudáveis e deliciosas para diabéticos

A diabetes é uma doença que tem atingido a cada dia mais e mais brasileiros, é uma doença silenciosa que pode aparecer por fatores genéticos ou até mesmo por uma alimentação muito ruim, ou seja, baseada no consumo de muita porcaria como refrigerantes, doces, salgadinhos, alimentos com gordura trans, etc.

Quando uma pessoa é diagnosticada com a doença duas coisas acabam passando pela sua cabeça, a primeira é o medo de ter que tomar injeções de insulina pela vida toda, a segunda é de que acabaram se os dias de poder comer coisas gostosas como doces ou pizzas, no caso da insulina dependendo do tipo da diabetes é até possível se livrar dela, como no pré-diabetes por exemplo, mas no caso da alimentação os hábitos alimentares precisam mudar, seja qual for o tipo com o qual a pessoa foi diagnosticada.

A maioria das pessoas ficam preocupadas e também tristes por acharem que muito da vida vai perder sentido, já que em suas cabeças acreditam que a partir do momento do diagnóstico o prazer de comer vai ser proibido, ficando restrito a uma alimentação sem sabor e ruim, porém o que muitos não sabem é que isto não é verdade, é possível comer bem e apreciar sabores dos mais diversos tipos de comida mesmo sendo diabético.

cardápio para diabéticos

Atualmente muitos profissionais da saúde como médicos e nutricionistas já sabem como elaborar um cardápio para diabéticos que “tenha sabor”, ou seja, que tenha comidas gostosas e que possam ser apreciadas, se você procurar um bom profissional, certamente vai conseguir um destes cardápios e ver que não é o fim do mundo porque está com diabetes e gosta de comer bem.

Mas se você está sem tempo ou dinheiro pra visitar um bom profissional, também dá pra aprender receitas deliciosas com conteúdos que podem ser acessados pela Internet como o Livro 200 Receitas Para Diabéticos que como o próprio nome já dá a pista, é um livro que possui um cardápio com 200 receitas deliciosas para diabéticos, nele você vai encontrar receitas de carnes, aves, peixes, sobremesas, sopas, massas e muito mais, todas comidas deliciosas e que podem ser apreciadas por quem tem diabetes sem incorrer em nenhum tipo de problema para saúde.

Então meu caro leitor, ou leitora, se a diabetes apareceu em sua vida e você é um bom/boa apreciador(a) de boas comidas, não se preocupe porque você não precisa parar de comer bem, a vida continua, você vai ter que apenas se adaptar um pouco, mas o prazer de comer ainda vai fazer parte de sua vida 😉